【腳痛與心血管病】的關係

你有長期腳痛？你有穩性腳痛？輕按雙腳時刺痛難忍？你可能有心血管病！

「腳」與「心血管」的關係

據美國心臟協會（AHA）指出，50歲以上或冠心病中、高危人群，如發現上下肢血壓差減少的現象，可能因下肢周圍血管疾，例如：血管的纖維化、粥樣硬化、狹窄、甚至閉塞等病變。基於人體是整體的代謝機制，肌肉與血管是同根生，而肌肉的收縮與舒張，對心血管病有直接關。
PS：一份有關長壽的統計顯示，70-79歲的長者倘若能行400米，可反映其生命力最少可多活六年，可想而知腳部的健康與人體是息息相關。

「肌肉」是人體的第二心臟

人體的「循環系統」是「體液」循環，有如地球上「水」的循環系統一樣，人體的循環系統（包括：血液、淋巴液、及各器官組織液⋯），是透過肌肉的收縮與舒張（包括：心臟肌Striated muscle、骨骼肌skeletal
muscle、平滑肌Smooth muscle）而進行，「肌肉」有如體內的壓力泵，「肌肉」是循環系統的「心臟」，所以運動時肌肉的放鬆可增加與心臟的收縮節節奏配合，能達到更理想的「健康運動」效果，這也是傳統太極拳「用意不用力」的核心價值之一。

「肌肉」與「血管」的關係

人體是整體的代謝機體，血管與肌肉「本是同根生」，肌肉是由肌纖維、神經、血管、肌腱⋯所組成；肌肉是人體最重大的組織，「肌肉」主要的功能是收縮，而肌肉是人體的心臟，肌肉（骨骼肌）是人體最大的組織，佔常人體總重的35-45%（按個人年齡、運動、健康⋯的狀況而調整）肌肉的「收縮與舒張」，有如地球的潮退與潮脹，為生命注入動力，調節不同地方的冷暖，和氣流一樣⋯⋯

「腳痛」的啓示

人體是整體的能量代謝機體，腳部的肌筋膜「疲勞」，腳部滿佈神經未稍，距離心臟最遠，足部人體能量供應最遙遠的部位，人體是人體最誠實、最靈敏⋯的預報中心；除了可預計「腳痛」的發病率，腳部的健康狀況可反映身體的健康狀況，同時可反映人體內部整體「生態環境」的健康狀況，例如⋯⋯

1.反映體內的「能量代謝」功能衰退狀況

2.反映體內的「代謝癈物」疏泄功能衰退狀況、

3.反映體內的「免疫防禦」功能衰退狀況、

4.反映體內的「訊息傳遞」，功能衰退狀況⋯等。

足底按摩與泡腳能治心病：

足底按摩能緩解肌肉的緊張狀態，使骨骼肌有節奏地收縮和舒張，起到「肌肉泵」的作用，有利於靜脈和淋巴液回流。刺激足部血管壁和肌肉中的感受器，發
出的神經衝動傳入血管神經中樞，引起各種心血管反射，對整個心血管系統起調節作用。心臟的反射區就位於足底第4跖骨與第5跖骨之間遠端的區域。對它的按摩
一般採用拇指腹或食指扣指法，由輕到重定點按揉。足療對心律不齊、心絞痛、心衰、心梗恢復期、冠心病等有較好的保健作用。

用熱水泡腳，是延年益壽的保健良方，古人說的好，「春天足浴可昇陽固脫、夏天足浴能祛暑濕、秋天足浴可肺潤腸濡、冬天足浴使丹田溫煦」。水溫能
促進血液循環、加快新陳代謝，可以改善心臟的血供，緩解心臟病患者的胸悶氣短、心悸、胸痛等症狀。還可以加上一些中藥來保健，通過藥物的局部刺激，作用於
足部相應的反射區。如果將足底按摩和足浴結合起來，效果會更好。

足浴每天1—2次，每次20分鐘左右，水溫應在36—43攝氏度之間。具體操作要因人而異，初次足浴者水溫應低一些，逐漸加熱水來升高水溫。

需要注意的是，有嚴重心衰和高血壓的病人，按摩腳時手法要輕柔，而且按壓時手儘量不要移動，以免引起不良後果。還有，泡腳時要注意水溫不能太高，以免發生意外。再者就是足療和足浴結束後應適量飲水，來補充水分。

總結：

腳部擁有佔人體最多的肌肉組織，而肌肉組織是消耗身體能量的主要途徑之一。因應腳部的運動而引起的血液循環和生陳代謝更是不可忽視的。

本文章參考自：
天賜良言 / 健康小知識  / 香港中醫骨傷學會「痛症」書