預防「新傷變舊患」ABC
「紅、腫、熱、痛」的背後
- 生物學（高中）《人體的二型發炎反應》人體免疫系統是個極複雜的系統，當人體因各種原因的傷害，包括：物理性、化學性、或感染⋯的傷害，「紅、腫、熱、痛」是受傷細胞分泌的發炎介質（組織胺）所引起人體的「二型發炎反應」。
- 紅：增加微細血管的擴張，促使體積較大的白血細胞能從血管滲出，而紅血球會隨著滲出，導致患部皮膚呈現紅色。
- 腫：而因滲出紅血球、紅小板、水分、組織液⋯等，因未能即時回流靜脈或淋巴的回收系統，會積累於患處變得瘀紅色，血纖維蛋白原和血小板等使得凝塊形成，隔絕發炎的區域，造成了腫的感覺。
- 熱：體溫昇高目的是：
- 促使微細血管的舒張，
- 促使白血球（吞噬細胞）消滅細菌，
- 促使更多的抗體、補體、血小板、吞噬細胞⋯等，參與發炎反應。
- 痛：創傷造成腫脹區域，是隔絕病原體感染蔓延，沉澱並壓迫痛覺神經，導致疼痛。
「冷敷不等於冰敷」
註冊醫師黃天賜指出，急救扭傷而言，冷敷的「目的」是在短時間內防止創傷惡化，穩定狀況，註冊醫師黃天賜指出，冷敷不等於冰敷。，只需給予皮膚感覺較體溫低些少的清涼感覺，已可以達到管理患部發炎介質（組織胺）的過度分泌，減少紅血球、水、血小板⋯從血管持續滲出、減少腫脹減少疼痛。
扭傷黃金72小時的警號「紅腫熱痛」
運動肌肉創傷的「紅腫熱痛」是人體組織細胞受傷後，發炎介質「組織胺」引起的「發炎反應」是人體第二型免疫反應，是沒有針對性的非專一性免疫反應non-specific immune response；
- 紅腫痛：反映患部血管的破裂，靜脈回收受阻導致患部缺氧積瘀，腫脹擠壓神經，誘發疼痛的狀況；
- 熱：（細菌的繁殖溫度是33°C）體溫的昇高致37°C以上，(1)是人體防感染機制，(2)同時可促使血管的舒張，促進患部血液流量，促進氧份補充和白血球的防感染機制。
- 薄荷冰感管理疼痛
