预防春季感冒，畅享春日美好

春季是呼吸道疾病的高发季节，特别是感冒、流感发病率较高。

那么，我们该如何区分流感和普通感冒呢？预防感冒和流感又有哪些措施呢？一起来看看吧！

春天是疾病多发的季节，随着天气逐渐转暖，病毒与细菌也渐渐活跃起来。想预防感冒和流感，我们需要先了解感冒的诱因。

春天是一年当中天气变化幅度较大的时期，天气乍暖还寒，早晚温差较大，空气干燥、多风。这时候，一不留神感冒就会找上门。尤其以婴幼儿、年老体弱者等，体质差的人群为主，应格外注意做好个人防护措施。

普通的上呼吸道感染性疾病，一般由鼻病毒、腺病毒等引起，无明显传染性，症状大多较轻。

由流感病毒引起的呼吸道传染性疾病，传染性明显，一般症状较重，主要表现为高热、头痛、咳嗽、肌肉酸痛等症状。

流感发作的速度极快，且非常剧烈，表现为急症。需要早发现、早治疗，以免引起并发症。

初春时节，气温开始回升，一天当中温差变化较大，应根据温度变化增减衣物，防范早晚的寒凉，使用薄厚适中的床上用品，夜晚不要打开窗户，以免着凉感冒。

同时要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠。春季要少发脾气，多微笑，保持愉悦的情绪、乐观的心态。

合理膳食，饮食要注意营养均衡，多食用豆制品、乳制品、水果、蔬菜，补充蛋白质、维生素，提高免疫力。

同时，接种流感疫苗是预防流感的重要措施之一，接种流感疫苗，可以减少患流感的几率，如果已经患了流感，也会减少重症的几率，但这都不是绝对的。所以，接种流感疫苗后，也依然应该积极做好防护工作。

外出时戴口罩，不做病毒传播者。流感一般都具有高度传染性，可以通过打喷嚏、咳嗽传播，带小孩的父母尤其要注意，尽量少去人多拥挤的公共场所。

● 勤洗手、多喝水、开窗通风。

● 咳嗽或打喷嚏时，用手帕或者纸巾捂住口鼻。

● 主动佩戴口罩，避免去人多拥挤的地方。

● 适量运动，增强机体免疫功能。

● 注意保暖、休息，保护身体免疫力。

春季季节变化明显，忽冷忽热的气温，加上随着气候变暖逐渐复苏的细菌、病毒，很容易引发感冒。在日常生活中，除了上文提及的注意要点外，我们还可以通过饮用益记八宝堂藿香金银花茶，帮助我们滋养健康。

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金银花甘，寒，入肺、胃经，在《重庆堂随笔》记载："清络中风火湿热，解温疫秽恶浊邪，息肝胆浮越风阳，治痉厥癫痫诸症。具有清热解毒、疏散风热的作用。

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而橘皮更是中国国家地理标志产品，来自广东新会，在原料选择上以色鲜艳，香气浓者为佳。

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