手腕疼痛不已？警惕这三种问题！

随着现代生活节奏的加快，健康问题越来越受到人们的关注。

而如今上班族基本都用电脑办公，敲键盘久了，手腕就会疼痛，有时候还会感觉手指发麻、无力。做家务久了，也会觉得手腕疼痛不舒服，换个姿势后很快又会疼，无法完全缓解。

为什么会这样呢？我们又该如何应对呢？

腱鞘是近关节处的半圆形结构，环形包绕肌腱组织，起到固定肌腱的作用。当关节活动时，肌腱与腱鞘之间会产生相互摩擦，如果两者摩擦过度就会引起炎症，导致腱鞘炎。

腱鞘组织发生水肿、炎性反应时就会表现出局部疼痛、压痛、关节活动受限等症状。而在桡骨茎突部的腱鞘炎，可表现为手腕关节处的压痛、局部性肿胀等情况，导致腕关节活动困难，稍微用力就疼痛难忍，严重影响生活与工作！

腕管综合征也叫“鼠标手”，是很常见的手部疾病。腕管综合征发生的原因是腕管内压力增高导致正中神经受卡压。

常见症状包括拇指、食指、中指和环指桡侧半感觉异常和（或）麻木。夜间手指麻木很多时候是腕管综合征的首发症状，许多患者均有夜间手指麻醒的经历。多因腕关节的重复活动、手腕长期处于不当姿势引起。

三角纤维软骨复合体是腕关节重要的稳定结构之一，也是维持下尺桡关节稳定的重要结构。临床中其损伤后主要以尺骨撞击、腕尺侧疼痛、下尺桡关节不稳定等症状表现为主。

常见致伤原因有网球、高尔夫球、羽毛球等运动腕尺侧受力和快速扭转；车祸中司机手握方向盘腕部受到旋转牵张暴力；与人扭打过程中手腕受到暴力；摔倒时手撑地；提重物不慎或手腕用力不当时扭伤等等。

临床中多表现为腕关节尺背侧疼痛为主要症状，旋转时手腕弹响，疼痛可以在用力抓握物体时诱发，在腕尺偏，腕过伸位用力和前臂用力旋转时加重，从而导致握力减弱，难以完成拧毛巾、开车和使用勺子等动作。

在日常生活中，我们可以用拇指和食指的指腹对手腕、手背等进行按摩，按摩时还可以搭配上健络通外用镇痛剂，更加事半功倍~

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